Über mich

Harriet Hoffrogge

Yoga & Mindfulness-Lehrerin

Hallo, ich bin Harriet und lebe seit 1994 in Sevilla, Spanien. Nach vielen Jahren eines Lebens, das durch Stress und Multitasking geprägt war, was sich negativ auf meine körperliche und geistige Verfassung auswirkte, fasste ich im Jahr 2016 den Entschluss, meinen Beruf als Europa- Direktionsassistentin an den Nagel zu hängen, um mich komplett meiner Leidenschaft zu widmen, dem Unterrichten von Yoga und Mindfulness.

Ich bin durch die International Foundation for Spiritual Unfoldment IFSU (https://ifsu.org) zertifizierte Lehrerin für Meditation und Mindfulness. Seit 2016 gebe ich Einzel- und Gruppenunterricht online und vor Ort in meinem Studio sowohl für Privatpersonen als auch in Unternehmen und Schulen.

Ich bin zudem durch Yoga Vidya e.V. (https://www.yoga-vidya.de/) zertifizierte Hatha-Yogalehrerin. Als Zusatzausbildungen habe ich den Kurs „Backache Management“ durch Dr. Venky’s Shivashakti Yoga Institute (Indien – https://drvenkysyoga.com/) und 60 Stunden Yin Yoga durch Sampoorna Yoga (Indien –  https://www.sampoornayoga.com/sampoorna-yoga-online-academy/Institute) absolviert.

Als Teil meiner Lehrerausbildung für ein Yoga, das sich jedem Körper anpasst, habe ich mich im Jahr 2019 als FisiomYoga-Lehrerin zertifizieren lassen. Bei FisiomYoga (https://fisiomyoga.es/) handelt es sich um therapeutisches Yoga, bei dem der Lehrer die Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Osteopathen sucht, um die Yogapraxis des Schülers entsprechend anzupassen. Im Januar 2021 habe ich online eine weitere Zertifizierung von FisiomYoga und zwar „Muskelketten“ abgeschlossen. Dieses Wissen rundet meine Ausbildung ab, denn nun bin ich mir ganz sicher, dass sich mein Geist in meinem Körper ausdrückt und ich frei bin, meine Haltung dem Leben gegenüber zu wählen.  

Meditation und Mindfulness sind unabdingbare Tools, um das Leben mit seinen Höhen und Tiefen zu meistern und zu genießen, aus Krisen gestärkt hervorzugehen, Resilienz zu entwickeln, mit sich und anderen achtsam und liebevoll umzugehen, Stress zu händeln, negative Denkmuster abzubauen  und vor allem zufriedener und gelassener zu sein. Diese Tools, die auch mir so sehr geholfen haben und täglich helfen, möchte ich auch anderen Menschen an die Hand geben, um einfach glücklicher zu sein.

Es bedarf nur eins: deiner Entscheidung dazu, ein glücklicheres und entspannteres Leben zu führen, denn Veränderung ist immer nur eine Entscheidung weit entfernt.

Deine Harriet